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de Katsem
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PANCAKES COURGETTES
INGREDIENTS POUR 2 : 300 g de courgette râpée ■ 100 g de fromage blanc ■ 80 g de farine semi-complète ■ 40 g de parmesan ■ 2 oeufs ■ 2 càs de levure ■ Coriandre PREPARATION : Battre les oeufs avec le fromage blanc. Ajouter la farine et la levure, mélanger....
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Liste des recettes
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TAJINE DE POULET AU CITRON CONFIT
INGREDIENTS POUR 4 PERSONNES : 4 cuisses de poulet ■ 3 gros oignons ■ 1 citron confit au sel en quartiers ■ 5 courgettes ■ Olives vertes ■ 1 gousse d'ail ■ 1 bouquet de coriandre ■ Huile d'olive ■ Sel et poivre. Les épices : 1 càc de curcuma ■ 1 càc de...
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COURGETTES FARCIES AU QUINOA
INGREDIENTS pour 2 : 2 courgettes ■ 120 g de quinoa ■ 1 poivron rouge ■ 100 g dés de jambon ■ 2 oignons nouveaux ■ 1 petite boite de maïs ■ 1/2 cube aux légumes ■ Huile d'olive ■ 2 oeufs ■ 1 branche de basilic ■ Sel et poivre PREPARATION : Faire cuire...
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